Over mij.....
Slecht slapen…Ja, die periode heb ik zeker ook gehad. Je kan beter zeggen dat ik bijna helemaal niet sliep. Ik was zo ontzettend vermoeid overdag door mijn slaaptekort, dat het voor mij onmogelijk werd om mijn werk nog goed te doen. Lezen werd zelfs een probleem. Ik was niet meer in staat mezelf goed te concentreren op wat ik aan het doen was. Ik deed alles op de automatische piloot en sleepte mezelf door de dag heen. En als ik de bank aanraakt viel ik bij wijze van spreken al in slaap. En werken…nee, dat lukte me niet meer.
Ik kon dit niet langer zo volhouden. En besloot om mijn slaap prioriteit te gaan geven. En wat maakte dat een enorm verschil. Ik werd minder vergeetachtig, kon me beter concentreren en was veel minder snel geïrriteerd. Het voelde alsof ik weer ging leven. Ik kreeg weer energie om van alles op te gaan pakken. Ik werd weer een gezelligere echtgenoot en een leukere moeder. Ik hoefde niet alles meer op de automatische piloot te doen. Ik doe nu heel bewust de dingen in mijn leven en kan hier optimaal van genieten.
Zodra ik mijn bed uitkom, bruis ik al van de energie en heb ik geen enkele moeite om de dag door te komen. Ook in de avond heb ik niet de neiging om op de bank in slaap te vallen.
Slapen maakt mijn leven mooier, leuker en makkelijker!
Wil je me boos maken? Dan moet je me 's nachts zonder goede reden wakker maken. Niemand komt aan mijn slaap!
Slapen is heilig voor mij! Waarom? Omdat ik me, alleen dan, lichamelijk en geestelijk fit en sterk voel.
Hoe goed zorg jij voor jezelf?
